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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2019.01.11(金)

2019年1月11日(金) 「紫キャベツとビーツの赤いサラダ」

1人分 208kcal

材料(4人)

  • 紫キャベツ 300g
  • ビーツ(水煮) 40g
  • プルーン 8個
  • カッテージチーズ 50g
  • 【調味料】
  • オリーブ油 大さじ4
  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • ハチミツ 小さじ2
  • マスタード 小さじ1
  • 塩・こしょう 少々

つくりかた

  1. 紫キャベツは千切りにして、塩少々加えた熱湯で30秒ゆでる。ザルにあげて熱いうちに、分量外の白ワインビネガーを振り、混ぜ合わせ冷やしておく。
  2. ビーツは食べやすい大きさに切り、プルーンは種があれば取り除き半分に切る。
  3. ボウルに冷めた紫キャベツ、ビーツ、プルーンを入れ、調味料を順に加えて混ぜ合わせる。
  4. 皿に盛りつけてカッテージチーズを添える。

ワンポイント
  • 紫キャベツはさっとゆでてから、熱いうちに酢を加えて色だしをしましょう。