1人分　199kcal

材料（2人分）

• ニンジン　２本
• ツナ缶　１缶
• 卵　１個
• だしの素　小さじ１

つくりかた

1. ニンジンは皮をむき、スライサーで切る。ツナ缶は油を切る。
2. フライパンにツナの油を適量入れて熱し、ニンジンを加えて炒める。
3. ツナとだしの素を加える。
4. 仕上げに溶き卵を加えて混ぜ合わせ、塩で味を調える。

• ニンジンを炒める時はツナ缶の油を使うと美味しくなります。