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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2010.11.26(金)

2010年11月26日(金) 「鮭とイカのゆず風味炒め」

材料(2人分)

  • 生鮭 200g
  • イカ 1/2ハイ
  • 大根(短冊切り)150g
  • ニンジン(短冊切り)50g
  • ゆず(半月切り)1/2個
  • ポン酢(味付き)大さじ3
  • 万能ねぎ(小口切り)少々

つくりかた

  1. 鮭は皮を取り除き、一口大に切る。
    イカは輪切りにする。
  2. ゆずは厚さ5ミリの半月切りにして、種を取る。
  3. 大根とニンジンは短冊に切り、塩少々をふり、しんなりさせる。
    →水洗いし、水気をしぼる。
  4. フライパンに油を熱し、鮭に焼き色をつけながら炒め、ダイコン、ニンジン、ゆずも加え炒める。
  5. イカを加え、最後にポン酢を加え汁気をとばすように炒め、器に盛り万能ねぎを散らす。

ワンポイント
  • 鮭は焼き色がつくぐらい炒め、ポン酢をよく絡めて仕上げる。