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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2009.10.05(月)

2009年10月5日(月) 「きのことサンマのピリ辛焼き」

材料(2人分)

  • サンマ 2尾
  • シイタケ 2枚
  • エノキダケ 50g
  • シメジ 50g
  • 青ネギ(小口切り) 1本
  • 小麦粉 適量
  • <タレ>
  • キムチ 50g
  • 酒 1/4カップ
  • しょうゆ 1/4カップ
  • みりん 大さじ2

つくりかた

  1. シイタケは5ミリ幅、エノキダケは3センチの長さに切り、シメジは子房に分ける。キムチは、粗く刻む。
  2. タレの調味料を合わせ、キムチは2/3加える。
    →三枚におろし、半分に切ったサンマを10分漬ける。
  3. 2からサンマを取り出して汁気をふき、薄く小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンに皮目から入れ、中火で両面を焼き、焼けたら取り出しておく。
  4. フライパンに油を熱し、キノコを強火で炒め、残りのキムチと2の漬けだれを適量入れて炒める。
  5. サンマを器に盛り、4と青ネギをのせたら完成。

ワンポイント
  • きのこはさっと強火で炒めましょう。