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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2008.08.04(月)

2008年8月4日(月) 「鶏肉とトマトのオリエンタル風」

材料(2人分)

  • 鶏ムネ肉 2枚
  • カレー粉 適量
  • オリーブ油 適量
  • トマトのマリネ
  • トマト(種を取り除き角切り) 1個
  • キュウリ(角切り) 1/4本
  • 玉ネギ(みじん切り) 1/8個
  • コリアンダーの葉(粗みじん切り) 1枝
  • ナンプラー 大さじ1
  • レッドペッパー 少量
  • レモン汁 大さじ1
  • オリーブ油 大さじ2
  • 塩・コショウ           少量

つくりかた

  1. トマトのマリネを作る。ボウルに材料を入れ混ぜ合わせ、しばらく冷やして
    味をなじませる。
  2. 鶏ムネ肉に塩・コショウし、カレー粉をふりかける。フライパンにオリーブ油を熱し、鶏ムネ肉を皮目から入れ、蓋をして蒸し焼き。

  3. 2.を切り分けて、皿に盛り付け、トマトのマリネを添える。


ワンポイント
  • トマトのマリネは、長く置くと水分が出るので注意しましょう。