1人分　185kcal

材料（4人分）

• 柿　１個
• メロン　１／６個
• ブドウ　１２粒
• 生ハムスライス　４切れ
• ナチュラル粉チーズ　 大さじ６
• ＜ココナッツヨーグルトドレッシング＞
• プレーンヨーグルト　１００ｇ
• マヨネーズ　大さじ２
• レモン汁　１／２個分
• ハチミツ　小さじ１
• ヴァージンココナッツオイル大さじ１
• お好みの野菜　適量

つくりかた

1. 柿・メロンは適当な大きさに切る。
   
2. ブドウは熱湯で１０秒程茹でてから、冷水にとって冷まし皮をむく。
   
3. チーズは、平らに振り入れ、弱火で両面焼いてチーズせんべいを作る。生ハムの半分はカリッと焼き上げる。
   
4. ヨーグルト・マヨネーズ・とココナッツオイル・を入れ、残りの材料を加え混ぜ合わせてココナッツヨーグルトドレッシングを作る。
   
5. 器に生野菜を敷きつめ、フルーツと生ハムを散りばめ、ココナッツヨーグルトドレッシングを回しかけたら、チーズせんべいをトッピングする。
   

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