1人分　296kcal

材料（2人分）

• カキ　２００ｇ
• こんにゃく　１００ｇ
• パン粉　大さじ２
• 【ソース】
• はまなみそ　５０ｇ
• マヨネーズ　５０ｇ
• ニンニク（すりおろし）　小さじ１／２
• ショウガ（すりおろし）　小さじ１／２
• 青ネギ（小口切り）　２本

つくりかた

1. カキは熱湯でさっと湯通しをし、水気を切る。
2. こんにゃくは、表面に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切ってから３０秒ほど湯通しして水気を切る。
3. ボウルに、はまなみそソースの調味料を入れて混ぜ合わせる。その中に<１>のカキと<２>のこんにゃくを加えて和える。
4. 耐熱皿に<３>を入れて、パン粉をふりかけグリルで焼く。

• カキはさっと湯通しして余分な水分を出しておきましょう。