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マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
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2013.09.12(木)

2013年9月12日(木) 「タイ風 皿そうめん」

1人分 670kcal

材料(2人分)

  • そうめん 3束(150g )
  • 鶏ムネ肉 100g
  • ナス 1本
  • ピーマン 2個
  • ミニトマト 6個
  • グリーンカレーペースト 20g
  • ココナッツミルク 200ml
  • 水 300ml
  • ナンプラー 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ハーブ(コリアンダーの葉、バジルなど) 適量
  • サラダ油 大さじ2

つくりかた

  1. ゆでたそうめんを素揚げする。
  2. 鶏肉や野菜は食べやすい大きさに切る。
  3. 鍋にサラダ油を熱し、グリーンカレーペーストを炒めて香りを出す。
  4. 鶏肉とナス・ピーマンを加えて軽く炒め、ココナッツミルクと水を加えて煮る。
  5. 仕上げにナンプラーと砂糖・ミニトマトを加える。
  6. 器にそうめんを盛り、カレーをかけてハーブを添える。

ワンポイント
  • そうめんはクッキングペーパーにのせて散らばらないように、低温でゆっくり揚げましょう。