1人分　154kcal

材料（2人分）

• 完熟トマト（大）２個
• エビ　２尾
• タコ（ゆで）３０ｇ
• キュウリ　１／４本
• タマネギ（みじん切り）大さじ２
• ＜ドレッシング＞
• 　レモン汁　１／４個分
• 　オリーブ油　大さじ１
• 　パセリのみじん切り　大さじ２
• 　タバスコ　少々
• 　ナンプラー　少量

つくりかた

1. 【トマトカップを作る】　
   ・トマトは湯むきして皮をむき、ヘタの方から１センチのところを水平に切り、底の部分も少し切る。
   ・中身を取り出し、トマトの器を作る。→中身はさいの目切りに！
2. ゆでたエビとタコ、キュウリを、さいの目に切る。
3. ボウルにドレッシングの材料を順に加えて混ぜ合わす。
4. タマネギのみじん切り、１のトマトの中身、２、３を混ぜ合わせる。
5. １のトマトの器に４を詰め、冷蔵庫で冷やしてからいただく。

• トマトカップとマリネは冷蔵庫で冷やしましょう！