425日 ()

福井市
  • あわら市
  • 越前町
  • 越前市
  • 永平寺町
  • 福井市
  • 池田町
  • 勝山市
  • 美浜町
  • 南越前町
  • 小浜市
  • おおい町
  • 大野市
  • 鯖江市
  • 坂井市
  • 高浜町
  • 敦賀市
  • 若狭町

-/---%

マジカルクッキング
【金】 マジカルクッキング

簡単一工夫!
料理がワンランクアップする魔法を紹介します。
コーナーのページを見る
2011.06.15(水)

2011年6月15日(水) 「白身魚とズッキーニの蒸し物~柑橘ソース~」

材料(2人分)

  • 白身魚(タイなど) 200g
  • ズッキーニ 1本
  • ミニトマト 2個
  • タイム 少々
  • 塩・こしょう 少々
  • 白ワイン 適量
  • 【ソース】
  • レモン 1/4個
  • オレンジ 1/4個
  • 刻みパセリ 少々
  • EXVオリーブ油 適量

つくりかた

  1. ボウルに、レモン、オレンジをしぼり、塩・こしょう、タイムの葉、刻みパセリ、オリーブ油を入れて、混ぜ合わせる。
  2. ズッキーニは、半分を千切りにし、残りは輪切りにする。
  3. 魚は、薄く開いて(※刺身用の柵の場合は、半分に切る)、千切りにしたズッキーニをのせ、塩・こしょう・タイムを散らして巻く。
  4. 皿に、ズッキーニの輪切り、ミニトマト、<3>の魚をのせ、塩・こしょう、白ワインをふりかけ、残ったタイムの茎を入れて、蒸し器で5分蒸す。
  5. 皿に盛り付け、<1>のソースをかけて出来上がり!

ワンポイント
  • 魚料理に合う、タイムを使って、香りよく仕上げましょう!