身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり!

2025.09.12(金)
敬老の日にオススメ!茶通
1個分:91kcal
<材料 1個分>
- 【生地】
- 上白糖 60g
- 抹茶 1g
- 卵白 22g
- 薄力粉 60g
- 片栗粉 4g
- 【ごまあん】
- こしあん 350g
- 黒すりごま 15g
- 茶葉 適量
- 片栗粉(打ち粉用) 適量
- サラダ油 大さじ1
・薄力粉と片栗粉は一緒にふるっておく。
<作り方>
*ごまあん
①鍋にこしあん、グラニュー糖、水、水あめを入れ火にかける。水っぽさがなくなったら、黒いりごまを入れて混ぜ、バット等に広げ冷ます。 *生地を作る
②上白糖と抹茶を擦り合わせる。
③卵白を少しずつ加えしっかり練り合わせる。
④一緒にふるった薄力粉と片栗粉を加え、全体を捏ね上げる。 *包餡、焼成する
⑤ ①のあんこを25gで分割し丸める。④の生地を手粉をつけながら分割する。
⑥生地を伸ばして包餡し、表面に茶の葉をつける。
⑦フライパンを温め、油を敷きキッチンペーパーで薄く広げる。
⑧茶の葉をつけた面から焼き、焼き色がついたらひっくり返し両面焼く。側面は半生状態で仕上げ、熱が抜けることで乾き、シワが出てくる。
