身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり!

2025.07.18(金)
トロピカルマンゴープリン
1人分:100kcal
<材料 10個分>
- 【マンゴープリン】
- A 冷凍マンゴー 300g
- A マンゴージュース 400ml
- A 牛乳 140ml
- A 生クリーム 70ml
- B 白ワイン 160ml
- B グラニュー糖 70g
- 粉ゼラチン 15g
- 冷凍マンゴー (盛り付け用) 適量
- 練乳 適量
- 【ワインゼリー】
- 白ワイン 250ml
- グラニュー糖 30g
- 粉ゼラチン 4.5g
① A をミキサーにかけ、滑らかにする。
② 粉ゼラチンを少量の水(記載外)で10 分程度戻す。
③ B を鍋に入れ、1 度沸かしグラニュー糖を溶かし、
アルコールを飛ばす。
④ ③の温度が60℃まで下がったら、②をいれ溶かす。
⑤ ①を合わせ、粗熱が取れるまで氷水で冷やし、容器に入れ冷蔵庫で最低3 時間冷やす。
【白ワインゼリー】
① 粉ゼラチンを少量の水(記載外)で10 分程度戻す。
② 白ワインを鍋に入れ、アルコールが飛ぶまで加熱し、
グラニュー糖を加える。
③ ②の温度が60℃まで下がったら、①をいれ溶かし、粗熱が取れるまで氷水で冷やし、
容器に入れ冷蔵庫で最低5 時間冷やす。
<仕上げ>
① <マンゴープリン>の上に冷凍マンゴーをのせ、<白ワインゼリー>をスプーンで細かく潰しかぶせる。
お好みで練乳をかけて完成。
