身近な食材を組み合わせてできる
最強バディレシピをご紹介。
美味しくて栄養満点のおうちごはんができあがり!

2025.05.02(金)
春を感じる春巻き
1人分:425kcal
<材料 2人分>
- 鰆 4 切
- 塩 適量
- 小麦粉 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
- 春菊 1/2 束
- 千切り生姜 1/2 片
- 醤油、酒 各小さじ1/2
- 春巻き皮 6 枚
- 揚げ油 適量
- 味噌 大さじ2
- すり胡麻 大さじ1
- 味醂 大さじ1
- 酒 大さじ1
- 酢 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- 練りがらし 小さじ1
① 鰆の皮、骨を抜き、塩を全体に馴染ませ、10 分置き、出てきた水分をふき取る。
② 小麦粉をまぶし、油をいれたフライパンで焼く。
(サワラは完全に火を通さないように、粉を焼くイメージ)
③ 3 ㎝幅に切った春菊と生姜を入れ、軽く混ぜ合わせるように炒める。
④ A で調味し、バットにうつし水気、粗熱を取る。
⑤ <ごま味噌タレ>の調味料を鍋に合わせ、アルコールをとばすように加熱し、容器に移す。
⑥ 春巻きの皮で④を巻き、水と小麦粉で作ったのり(記載外)を、巻き終わりに塗り接着する。
⑦ 160℃の油で美味しそうな焼き色になるまで、油の中で転がしながら揚げる。
