2021.08.27(金)
2021年8月27日（金）しらすと小松菜とチーズのおにぎり
１個分 ２２０kcal
材料（２人分）
- 白ごはん ２００～３００ｇ
- のり １枚～２枚
- ちりめんじゃこ ５０ｇ
- 小松菜 １/４束
- プロセスチーズ 適量
- ごま油 大さじ１
- 濃口しょうゆ 小さじ１
- 酒 小さじ１
- みりん 大さじ１
つくりかた
１．小松菜とプロセスチーズは１ｃｍぐらいに切る。フライパンにごま油を熱し、小松菜とジャコに火を通し、
調味料を入れて軽く炒めて別の器に移して粗熱を取る。
２．①の粗熱がしっかりとれたら、プロセスチーズを加えて良く混ぜる。
３．ご飯を手に取り、中心に②を入れて三角になる様におにぎりにし、のりを巻いたら完成です。
★ポイント★
・おにぎりはふっくらと握りましょう。